ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನ ಲಾಭ.

 

ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣಿನ ಲಾಭ..

 

 

ತಾನೇ ಅತಿ ಬುದ್ದಿವಂತ ಎಂದು ಮಾನವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬಹಳ ಮೇಧಾವಿ ಎಂದೇ ತಿಳಿದಿದ್ದಾನೆ ಆದರೆ ಆತನಿಗಿಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯೇ ತುಂಬಾ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಯಾಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಊಟವನ್ನು ಇಟ್ಟರೆ ಯಾವುದೆಂದು ನೋಡದೇ ತಿಂದು ಮುಗಿಸಿ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಪಕ್ಷಿಗಳು ಹಾಗಲ್ಲ ಒಂದು ಹಣ್ಣನು ಇಟ್ಟಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಣಿ ಪಕ್ಷಿ ಬಂದು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ನೀವೇ ಸ್ವತಃ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಹುದು.

 

ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣು ಇದನ್ನು ಪರಂಗಿ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಹಾಗೂ ಇದನ್ನು ತಮಿಳುನಾಡು, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ, ಒರಿಸ್ಸಾ, ಬಿಹಾರ ಅಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವರು.ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಅದರ ಮರವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ಕಾಂಡವಾಗಿದ್ದು ಟೊಳ್ಳಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದ್ವಿಲಿಂಗ ಮರ ಆಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುವದು. ಏನೆಲ್ಲಾ ಉಪಯೋಗ ನೋಡೋಣ ಬನ್ನಿ.

 

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಹಾಗೂ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಅಧಿಕವಾಗಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಾರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಉತ್ತಮ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಅಲ್ಲಿ ರೈಸ್ ಅನ್ನುಕೊಟ್ಟು ಅವರ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲ ಆದರೆ ಅದೇ ರೈಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಬೌಲ್ ಪಪ್ಪಾಯ ಕೊಟ್ಟು ಅವರ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಕಮ್ಮಿ ಇರುತ್ತದೆ ಹೇಗೆಂದರೆ ಪಪ್ಪಾಯ ಅಲ್ಲಿರುವ ನಾರಿನ ಅಂಶವು ಶುಗರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಒಬ್ಸೇರ್ಬ್ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡದೆ ಕರುಳಿಗೆ ದೊರಕುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು ಹಾಗಾಗಿ ದಿನಾಲೂ ಒಂದು ಪಪ್ಪಾಯ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲದೆ ಪಪ್ಪಾಯ ಅತಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ ಅಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಹಣ್ಣು.

ಇಂದಿಗೂ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಪಪ್ಪಾಯ ತಿಂದರೆ ಬಾಡಿ ಹೀಟ್ ಆಗುವುದು ಕೆಲವೊಂದು ಸೊಪ್ಪುತಿಂದರೆ ಕಿಡ್ನಿ ಸ್ಟೋನ್ ಬೆಳೆಯುವುದು ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ ಇದೆ ಹಾಗಾದ್ರೆ ನಾವು ಹೋಟೆಲ್ ಅಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾಕೆ ಯೋಚ್ನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮತ್ತು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದು ದಿನಾಲೂ ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ತಿಂಡಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇರುವ ಪೋಷಕಾಂಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

 

ಪಪ್ಪಾಯ ಅಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಅನ್ನ ಚಪಾತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಇದೆ. ಇನ್ನೂ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೋಪಿನ್ ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛ್ ಮಾಡುವುದು ಹಾಗಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬೊಜ್ಜುತನ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವವರು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಕೂಡ ಊಟಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

jk dream